घरखानाशीतकालीन नाश्ता

सर्दियों की सुबह की शुरुआत स्वादिष्ट नाश्ते के साथ करें

अपने दिन की शुरुआत गर्म और पौष्टिक नाश्ते के साथ करना सर्दियों के महीनों की शुरुआत करने का एक शानदार तरीका है। कुछ स्वादिष्ट नाश्ते के विकल्पों में हॉट ओटमील, विंटर फ्रिटाटा और विंटर-स्पाइस्ड स्मूदीज़ शामिल हैं। शीतकालीन नाश्ता कई कारणों से सुंदर हो सकता है। सर्दियों के नाश्ते में दलिया, गर्म अनाज और फ्रिटाटा जैसे खाद्य पदार्थों की गर्म, आरामदायक प्रकृति किसी को भी आरामदायक और संतुष्ट महसूस करा सकती है।

सर्वोत्तम शीतकालीन नाश्ता क्या हैं?

अपनी सर्दियों की सुबह की शुरुआत स्वादिष्ट नाश्ते के साथ करना गर्म रहने और अपने दिन की अच्छी शुरुआत करने का एक शानदार तरीका है। कुछ विकल्प जिन्हें आप आज़मा सकते हैं उनमें शामिल हैं:

ये स्वादिष्ट नाश्ते के कुछ उदाहरण हैं जिनका आनंद आप सर्दियों के महीनों के दौरान ले सकते हैं। अपने लिए सही संयोजन खोजने के लिए विभिन्न सामग्रियों और सीज़निंग के साथ प्रयोग करें।

शीतकालीन नाश्ता सर्दियों के लिए विचार
आयरिश ओटमील ब्रूली

आयरिश ओटमील ब्रूली एक नाश्ता है जो 8 लोगों के लिए है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 15 ग्राम प्रोटीन , 8 ग्राम वसा और कुल 497 कैलोरी होती हैं। 1.64 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 12% कवर करती है । यदि आप ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके सेंट पैट्रिक दिवस कार्यक्रम में हिट होगा। बहुत से लोगों ने यह रेसिपी नहीं बनाई है, और 1 कहेगा कि यह सही जगह पर हिट हुई है। दूध, दालचीनी की छड़ी, क्रैनबेरी और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट लगते हैं। इसी तरह के व्यंजनों में केला क्रीम ब्रुली , ब्लैकबेरी क्रीम ब्रुली और क्रीम ब्रुली शामिल हैं।

अदरक गोभी पैच स्मूथी

जिंजर कैबेज पैच स्मूदी रेसिपी लगभग 10 मिनट में बनाई जा सकती है। 87 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से आपको 2 लोगों के लिए नाश्ता मिलता है। अपने फिगर पर ध्यान दे रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी में प्रति सर्विंग 126 कैलोरी , 2 ग्राम प्रोटीन और 0 ग्राम वसा है। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया। Allrecipes की इस रेसिपी में पानी, गाजर, अदरक और सेब की आवश्यकता होती है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 76% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो ठोस है। इसी तरह की रेसिपी में चिकन पास्ता प्रिमावेरा - फ्लावर पैच फार्मगर्ल स्टाइल ,सोया जिंजर ग्लेज़्ड हैलिबट विद जिंजर पीच रिलिश और कैबेज स्टू शामिल हैं।

नींबू खसखस मफिन I

लेमन पोपी सीड मफिन्स I एक नाश्ता है जो 12 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 163 कैलोरी , 4 ग्राम प्रोटीन और 7 ग्राम वसा होती है। 41 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 6% कवर करती है । यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। अगर आपके पास दही, आटा, अंडे और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। 63 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे दोबारा भी बनाएंगे। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट लगते हैं। यदि आप लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 33% का स्पूनएकुलर स्कोर अर्जित करती है

डार्क गाजर किशमिश मफिन

डार्क गाजर किशमिश मफिन शायद वही नाश्ता हो सकता है जिसकी आपको तलाश है। यह रेसिपी 12 लोगों के लिए है। 42 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक ज़रूरतों का 11% पूरा करती है । इस डिश के एक हिस्से में लगभग 5 ग्राम प्रोटीन , 7 ग्राम वसा और कुल 225 कैलोरी होती हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट लगते हैं। Allrecipes की इस रेसिपी में अंडे, किशमिश, वनस्पति तेल और पिसी जायफल की ज़रूरत होती है। 14 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे। यदि आप लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 53% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर ठोस है। इसी तरह की रेसिपी के लिए डार्क चॉकलेट सॉस के साथ बादाम डार्क चॉकलेट पैनकेक , पाइनएप्पल गाजर किशमिश मसाला केक और गाजर किशमिश चॉकलेट चिप कुकीज आज़माएँ।

टर्की और स्टफिंग अंडे बेनेडिक्ट

टर्की और स्टफिंग एग्स बेनेडिक्ट शायद वही नाश्ता हो जिसकी आपको तलाश है। इस रेसिपी से 4 सर्विंग्स बनती हैं जिनमें 708 कैलोरी , 27 ग्राम प्रोटीन और 52 ग्राम फैट होता है । 2.41 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक जरूरत का 24% पूरा करती है । दुकान पर जाएं और पिसी हुई जायफल, अंडे की जर्दी, अजमोद और कुछ अन्य चीजें ले आएं और इसे आज ही बनाएं। इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह थैंक्सगिविंग के लिए विशेष रूप से अच्छा है। 23 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट में परोसने तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 68% का स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है

सर्दियों के लिए रिफ्रेशर ग्रीन स्मूथी

विंटर रिफ्रेशर ग्रीन स्मूदी एक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और लैक्टो ओवो शाकाहारी नाश्ता है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 56 कैलोरी , 1 ग्राम प्रोटीन और 0 ग्राम वसा होती है । 56 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 7% कवर करती है । इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से सर्दियों के लिए अच्छा है। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा आजमाने में खुशी हुई। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट लगते हैं। संतरे, पानी, खीरे और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 73% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है

नाश्ता बन्स

लैक्टो ओवो शाकाहारी ब्रेड चाहिए? ब्रेकफास्ट बन्स आजमाने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है। 18 सेंट प्रति सेवारत के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 4% कवर करता है । यह रेसिपी 16 लोगों के लिए है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 3 ग्राम प्रोटीन , 3 ग्राम वसा और कुल 152 कैलोरी होती है। बहुत सारे लोगों ने यह रेसिपी नहीं बनाई है, और 1 कहेगा कि यह सही जगह पर है। यदि आपके पास आटा, मक्खन, चीनी और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक , इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह रेसिपी 0% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है

सेब दही परफ़ेट्स

एप्पल योगर्ट परफिट रेसिपी लगभग 10 मिनट में बन सकती है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है और इसकी लागत 54 सेंट प्रति सर्विंग है। क्या आप अपने फिगर पर ध्यान दे रहे हैं? इस लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी में प्रति सर्विंग 168 कैलोरी , 6 ग्राम प्रोटीन और 4 ग्राम वसा है। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। बहुत सारे लोगों को यह नाश्ता वाकई पसंद नहीं आया। एप्पलसॉस, ग्रेनोला, वेनिला योगर्ट और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण ही इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काफी है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया है कि यह रेसिपी 50% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर अच्छा है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन मिलती- जुलती रेसिपीज़ पर एक नज़र डालें: इंडिविज़ुअल तिरामिसू परफिट्स , एप्पल चेडर टर्की बर्गर विद चिपोटल योगर्ट सॉस ,

गेहूं के बीज से बने पूरे गेहूं के छाछ पैनकेक

व्हीट जर्म होल-व्हीट बटरमिल्क पैनकेक शायद वह नाश्ता हो सकता है जिसकी आपको तलाश है। इसके एक सर्विंग में 87 कैलोरी , 4 ग्राम प्रोटीन और 2 ग्राम वसा होती है । यह रेसिपी 12 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 16 सेंट प्रति सर्विंग है। Allrecipes की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। सेब की चटनी, बेकिंग पाउडर, छाछ और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यदि आप लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 10 मिनट लगते हैं। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 44% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर ठोस है। इसी तरह की रेसिपी में केसर युक्त चावल का हलवा मीठे होल व्हीट पैनकेक के साथ,

सेब दही परफ़ेट्स

एप्पल योगर्ट पैराफिट एक लैक्टो ओवो शाकाहारी नाश्ता है। इसके एक सर्विंग में 168 कैलोरी , 6 ग्राम प्रोटीन और 4 ग्राम फैट होता है । 54 सेंट प्रति सर्विंग की कीमत में यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 6% पूरा करती है । यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट का समय लगता है। अगर आपके पास एप्पलसॉस, ग्रेनोला, वेनिला योगर्ट और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 50% का स्पूनएकुलर स्कोर मिलता है , जो कि ठोस है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें इंडिविजुअल तिरामिसू पैराफिट्स , एप्पल चेडर टर्की बर्गर विद चिपोटल योगर्ट सॉस , और बासमती राइस विद जिंजर-सीजन्ड योगर्ट भी पसंद आया।

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