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पारंपरिक यूनानी शीतकालीन भोजन

ग्रीक व्यंजन ताजी सामग्री, बोल्ड स्वाद और स्वस्थ भूमध्य आहार पर जोर देने के लिए जाना जाता है। ग्रीक व्यंजन आम तौर पर विभिन्न प्रकार की ताजी सब्जियों, जड़ी-बूटियों, जैतून के तेल और मछली और कम वसा वाले मांस जैसे दुबले प्रोटीन से बनाए जाते हैं। ग्रीक व्यंजनों में विभिन्न प्रकार के ऐपेटाइज़र या "मेज़ेडेस" भी शामिल हैं, जैसे कि त्ज़त्ज़िकी, डोलमेड्स और स्पैनकोपीटा, जो साझा करने के लिए बिल्कुल उपयुक्त हैं। इसके अतिरिक्त, ग्रीक मिठाइयाँ जैसे बाकलावा और लोकौमेड्स को दुनिया में सर्वश्रेष्ठ में से कुछ माना जाता है। हालाँकि, यह व्यक्तिगत पसंद का मामला है कि किसी को ग्रीक खाना अच्छा लगता है या नहीं।

यूनानी सर्दियों में कौन से खाद्य पदार्थ खाते हैं?

ग्रीक व्यंजन ताजी सामग्री और तीखे स्वादों पर जोर देने के लिए जाना जाता है। यहां पारंपरिक ग्रीक शीतकालीन खाद्य पदार्थों के कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

  1. सूप: ग्रीक सूप हार्दिक और आरामदायक होते हैं, और अक्सर सब्जियों, फलियां और अनाज के साथ बनाए जाते हैं। कुछ लोकप्रिय ग्रीक सूपों में नकली (दाल का सूप), कोटोसूपा एवगोलेमोनो (चिकन और अंडा-नींबू का सूप) और काकाविया (एक मछली का सूप) शामिल हैं।

  2. स्ट्यूज़: ग्रीक स्ट्यूज़, या "स्टिफ़ाडो", मांस, सब्जियों और मसालों से बनाए जाते हैं और अक्सर चावल के साथ परोसे जाते हैं। कुछ लोकप्रिय स्टू में कोक्किनिस्टो (एक बीफ स्टू) और कोटोपोलो स्टो फोरनो (टमाटर और प्याज के साथ ओवन में पकाया गया चिकन) शामिल हैं।

  3. डोलमेड्स: भरवां अंगूर के पत्ते ग्रीक व्यंजनों में लोकप्रिय हैं, और वे अक्सर चावल, जड़ी-बूटियों और कभी-कभी मांस के मिश्रण से भरे होते हैं।

  4. पास्तिसियो: लसग्ना का एक ग्रीक संस्करण जो मांस और टमाटर सॉस, पास्ता की एक परत और शीर्ष पर एक मलाईदार बेचमेल सॉस के साथ बनाया जाता है।

  5. केफ़ेटेडेस: ग्राउंड बीफ़, मेमने या सूअर के मांस से बने ग्रीक मीटबॉल और विभिन्न प्रकार के सॉस या ग्रेवी के साथ परोसे जाते हैं।

  6. कुलोउरिया: पारंपरिक ग्रीक रिंग के आकार की ब्रेड, आमतौर पर नाश्ते के रूप में या डिप्स के साथ खाई जाती है।

  7. लौकोउमेड्स: ग्रीक डोनट्स, गहरे तले हुए और फिर शहद और दालचीनी के साथ छिड़के, वे एक लोकप्रिय मिठाई या स्ट्रीट फूड हैं।

ये पारंपरिक ग्रीक शीतकालीन खाद्य पदार्थों के कुछ उदाहरण हैं, कई अन्य स्वादिष्ट और आरामदायक व्यंजन हैं जिनका ग्रीस में ठंड के महीनों के दौरान आनंद लिया जाता है।

यूनानी सर्दियों के लिए विचार
आलू ऑमलेट

आलू ऑमलेट रेसिपी लगभग 30 मिनट में बन जाती है। अपने फिगर पर ध्यान दे रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और पूरे 30 रेसिपी में प्रति सर्विंग में 293 कैलोरी , 10 ग्राम प्रोटीन और 22 ग्राम वसा होती है। 89 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, आपको एक हॉर डी'ओव्रे मिलता है जो 6 लोगों के लिए है। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। यदि आपके पास नमक, जैतून का तेल, अजमोद और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 44% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो ठोस है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें चेडर, पालक और काली मिर्च ऑमलेट बैगल सैंडविच , ग्रीक प्रेरित स्प्रिंग ऑमलेट और लोडेड वेजी ऑमलेट भी पसंद आया।

वेस्टर्न हैश ब्राउन ऑमलेट

ग्लूटेन मुक्त मुख्य कोर्स की आवश्यकता है? वेस्टर्न हैश ब्राउन ऑमलेट एक जबरदस्त रेसिपी हो सकती है जिसे आजमाया जा सकता है। एक सर्विंग में 813 कैलोरी , 46 ग्राम प्रोटीन और 53 ग्राम वसा होती है । यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है और इसकी कीमत $4.05 प्रति सर्विंग है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। Foodnetwork की इस रेसिपी में मोटे तौर पर डेली हैम, बेल पेपर, प्याज और बेल पेपर की आवश्यकता होती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट लगते हैं। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 72% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो कि बहुत अच्छा है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको चेडर, पालक और काली मिर्च ऑमलेट बैगल सैंडविच , ग्रीक इंस्पायर्ड स्प्रिंग ऑमलेट और लोडेड वेजी ऑमलेट जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

क्रैनबेरी पेकन पाई

क्रैनबेरी पेकन पाई रेसिपी लगभग 1 घंटे और 10 मिनट में बन सकती है। 1.2 डॉलर प्रति सर्विंग में आपको 8 लोगों के लिए एक डेजर्ट मिलता है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 5 ग्राम प्रोटीन , 27 ग्राम वसा और कुल 509 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 67 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। अंडे, पेकान, वेनिला एक्सट्रैक्ट और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। इस रेसिपी के साथ थैंक्सगिविंग और भी खास हो जाएगा। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। यह रेसिपी दक्षिणी व्यंजनों की खासियत है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 38% का स्पूनकुलर स्कोर मिलता है , जो कि काफी खराब है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन मिलती-जुलती रेसिपीज़ पर एक नज़र डालें: क्रैनबेरी पेकन ग्रीक योगर्ट चिकन सलाद ,

मसालेदार चिपोटल हॉट सॉस और ब्लू चीज़-दही डिपिंग सॉस के साथ ग्रिल्ड चिकन विंग्स

ग्रिल्ड चिकन विंग्स विद स्पाइसी चिपोटल हॉट सॉस और ब्लू चीज़-दही डिपिंग सॉस की रेसिपी लगभग 1 घंटे 8 मिनट में तैयार हो जाती है और निश्चित रूप से यह अमेरिकी खाने के प्रेमियों के लिए एक बेहतरीन ग्लूटेन मुक्त और कीटोजेनिक विकल्प है। 4.35 डॉलर प्रति सर्विंग में आपको 6 लोगों के लिए एक मुख्य कोर्स मिलता है। एक सर्विंग में 1318 कैलोरी , 81 ग्राम प्रोटीन और 101 ग्राम वसा होती है । यह चौथी जुलाई के लिए एकदम सही है। 77 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। प्याज, ग्रीक योगर्ट , मक्खन और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण ही इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काफी है। यह आपके लिए Foodnetwork द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 69% का बहुत अच्छा स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है ।

क्रैनबेरी पेकन पालक सलाद

क्रैनबेरी पेकन पालक सलाद को शुरू से अंत तक बनाने में लगभग 10 मिनट लगते हैं। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 2 ग्राम प्रोटीन , 13 ग्राम वसा और कुल 152 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 66 सेंट प्रति सर्विंग है। स्टोर पर जाएँ और पनीर, फटा हुआ पालक, लहसुन की कली और कुछ अन्य चीजें खरीदें जिन्हें आज ही बनाया जा सके। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। बहुत से लोगों को यह हॉर डी'ओव्रे पसंद नहीं आया। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ़ होम द्वारा लाया गया है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और प्राइमल आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 64% का एक बहुत अच्छा स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह के व्यंजन हैं क्रैनबेरी पेकन ग्रीक योगर्ट चिकन सलाद , भुना हुआ बटरनट स्क्वैश, पेकन, बेकन, मिक्स ग्रीन और बेबी पालक सलाद मेपल सिरप विनाइग्रेट के साथ , और जर्मन लेमन केक विद क्रैनबेरी उर्फ क्रैनबेरी ज़िट्रोनेनकुचेन ।

ऑस्ट्रेलियाई ऑमलेट

ऑस्ट्रेलियाई ऑमलेट आपके मुख्य पाठ्यक्रम रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। यह ग्लूटेन मुक्त, प्राइमल, पेस्केटेरियन और कीटोजेनिक रेसिपी 4 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 1.57 डॉलर प्रति सर्विंग है । इस डिश के एक हिस्से में लगभग 22 ग्राम प्रोटीन , 20 ग्राम वसा और कुल 295 कैलोरी होती है। 29 लोग इस रेसिपी को आजमाने से खुश थे। अगर आपके पास चेडर चीज़, दूध, टमाटर और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह रेसिपी 54% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर ठोस है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको चेडर, पालक और काली मिर्च ऑमलेट बैगल सैंडविच , ग्रीक प्रेरित स्प्रिंग ऑमलेट और लोडेड वेजी ऑमलेट जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

बढ़िया कद्दू मिठाई

ग्रेट पंपकिन डेज़र्ट एक ऐसी मिठाई है जो 16 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 503 कैलोरी , 8 ग्राम प्रोटीन और 27 ग्राम वसा होती है। $1.06 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक ज़रूरतों का 14% पूरा करता है। 107 लोग इस नुस्खे को आजमाकर खुश हुए। टेस्ट ऑफ़ होम की इस रेसिपी के लिए केक मिक्स, अंडे, सॉलिड-पैक कद्दू और अखरोट की ज़रूरत होती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 5 मिनट का समय लगता है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 54% का एक बहुत अच्छा स्पूनकुलर स्कोर मिलता है। इसी तरह की रेसिपी के लिए ग्रेट गैज़पाचो , ग्रेट ग्रीक सलाद और पेकन पंपकिन पाई डेज़र्ट पिज़्ज़ा विद मेपल व्हीप्ड क्रीम आज़माएँ।

लाल, सफेद और ब्लूबेरी कोलस्लो

लाल, सफेद और ब्लूबेरी कोलस्ला को शुरू से अंत तक बनाने में करीब 1 घंटा 20 मिनट का समय लगता है। इस साइड डिश में प्रति सर्विंग 257 कैलोरी , 3 ग्राम प्रोटीन और 22 ग्राम फैट होता है। यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है। 90 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक जरूरत का 4% पूरा करती है । 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी आजमाई और पसंद की है। इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से चौथी जुलाई के लिए अच्छा है। Foodnetwork की इस रेसिपी के लिए एप्पल साइडर विनेगर, बेकन, प्याज और मेयोनेज़ की जरूरत होती है। यदि आप ग्लूटेन और डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है । 27% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ यह डिश काफी खराब है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन मिलती - जुलती रेसिपी पर एक नजर डालें: पोर्क शोल्डर टैकोस विद चिपोटल ग्रीक योगर्ट और कोलस्ला ,

पेकन पालक सलाद

पेकन पालक सलाद एक हॉर डी'ओवेरे है जो 4 लोगों के लिए है। क्या आप अपने फिगर पर ध्यान दे रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त रेसिपी में प्रति सर्विंग 340 कैलोरी , 8 ग्राम प्रोटीन और 32 ग्राम वसा है । $1.42 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 13% पूरा करती है । यह आपके लिए टेस्ट ऑफ़ होम द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट लगते हैं। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। पेकन, ब्राउन शुगर, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 69% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो ठोस है। इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ बटरनट स्क्वैश, पेकन, बेकन, मिक्स ग्रीन और बेबी पालक सलाद मेपल सिरप विनाइग्रेट के साथ , सिट्रस पेकन गार्बानो कूसकूस: ठंड के मौसम के लिए एक सलाद , और क्रैनबेरी पेकन ग्रीक दही चिकन सलाद ।

क्रैनबेरी-ऑरेंज कॉर्डियल्स

क्रैनबेरी-ऑरेंज कॉर्डियल्स रेसिपी लगभग 15 मिनट में बन सकती है। इस रेसिपी से 218 कैलोरी , 4 ग्राम प्रोटीन और 4 ग्राम वसा के साथ 6 सर्विंग्स बनती हैं। 1.27 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 3% कवर करती है । यह एक सस्ते हॉर डी'ओव्रे के रूप में अच्छा काम करता है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। दालचीनी की छड़ी, पुदीने की टहनी, ग्रीक दही और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। 0% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ , यह डिश सुधारने योग्य है। इसी तरह की रेसिपी हैं जर्मन लेमन केक विद क्रैनबेरी उर्फ क्रैनबेरी ज़िट्रोनेनकुचेन ,

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