घरसमकालीनग्लूटेन मुक्त शीतकालीन खाद्य पदार्थ

स्वादिष्ट और ग्लूटेन मुक्त शीतकालीन भोजन

ग्लूटेन-मुक्त शीतकालीन खाद्य पदार्थ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनमें ग्लूटेन नहीं होता है, गेहूं, जौ और राई में पाया जाने वाला प्रोटीन है। ये खाद्य पदार्थ सीलिएक रोग या ग्लूटेन संवेदनशीलता वाले लोगों के लिए उपयुक्त हैं और उन लोगों के लिए भी जो अन्य कारणों से ग्लूटेन-मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं। ग्लूटेन-मुक्त शीतकालीन खाद्य पदार्थों के कुछ उदाहरणों में शामिल हैं:

सर्वश्रेष्ठ ग्लूटेन मुक्त शीतकालीन खाद्य पदार्थ क्या हैं?

यहां ग्लूटेन-मुक्त शीतकालीन खाद्य पदार्थों के कुछ उदाहरण दिए गए हैं जिन्हें सर्वोत्तम माना जाता है:

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ग्लूटेन-मुक्त विकल्पों में उनके ग्लूटेन-युक्त समकक्षों की तुलना में एक अलग बनावट और स्वाद हो सकता है और यह सुनिश्चित करने के लिए कि भोजन वास्तव में ग्लूटेन-मुक्त है, घटक लेबल को पढ़ना हमेशा एक अच्छा विचार है।

ग्लूटेन मुक्त शीतकालीन खाद्य पदार्थ सर्दियों के लिए विचार
बीयर सैल्मन

आपके पास कभी भी बहुत अधिक हॉर ड्युव्रे व्यंजन नहीं हो सकते, इसलिए बीयर सैल्मन को आज़माएँ। अपने फिगर को देख रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त और पेस्केटेरियन रेसिपी में प्रति सर्विंग में 129 कैलोरी , 2 ग्राम प्रोटीन और 8 ग्राम वसा है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है । 59 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 2% कवर करती है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह रेसिपी आजमाई। इस रेसिपी के साथ फादर्स डे और भी खास होगा। बीयर, टेल पीस सैल्मन फ़िललेट, मक्खन, और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपके लिए Foodnetwork द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 18 मिनट लगते हैं। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 9% का बहुत खराब (लेकिन फिर भी ठीक करने योग्य) स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है ।

तरबूज साल्सा

तरबूज साल्सा शुरू से अंत तक लगभग 25 मिनट का समय लेता है। 13 सेंट प्रति सेवारत के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 2% कवर करता है । अपना फिगर देख रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और शाकाहारी रेसिपी में प्रति सेवारत 21 कैलोरी , 1 ग्राम प्रोटीन और 1 ग्राम वसा है। यह रेसिपी 34 लोगों के लिए है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और इसे दोबारा बनाएगा। यह रेसिपी मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है। यह एक हॉर डी'ओव्रे के रूप में अच्छा काम करता है। अगर आपके पास प्याज, चावल का सिरका, धनिया और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है । इस रेसिपी के साथ गर्मियां और भी खास होंगी। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 27% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है

शाकाहारी भरवां मिर्च

शाकाहारी भरवां मिर्च शुरू से अंत तक लगभग 1 घंटा 20 मिनट का समय लेती है। यह रेसिपी 384 कैलोरी , 14 ग्राम प्रोटीन और 9 ग्राम वसा के साथ 6 सर्विंग बनाती है। $2.02 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 24% कवर करती है । यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। स्टोर पर जाएँ और ब्राउन राइस, शाकाहारी वॉर्सेस्टरशायर सॉस, कुकिंग शेरी और कुछ अन्य चीजें आज ही इसे बनाने के लिए ले आएँ। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। 70% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश ठोस है। इसी तरह की रेसिपी हैं शाकाहारी भरवां मिर्च , शाकाहारी भरवां मिर्च , और शाकाहारी भरवां मिर्च ।

नारियल क्रीम चॉकलेट

कोकोनट क्रीम चॉकलेट आपके हॉर डौव्रे रेसिपी बॉक्स को बढ़ाने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। यह रेसिपी 30 लोगों के लिए है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 1 ग्राम प्रोटीन , 7 ग्राम वसा और कुल 97 कैलोरी होती है। 20 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 2% कवर करती है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी को आजमाने से खुश थे। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट लगते हैं। दुकान पर जाएं और नारियल , नमक, वेनिला एक्सट्रैक्ट और कुछ अन्य चीजें लें जिन्हें आज ही बनाना है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 7 % के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है

मसालेदार तरबूज साल्सा

मसालेदार तरबूज साल्सन एक मैक्सिकन हॉर डी'ओव्रे है। 21 सेंट प्रति सेवारत के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 2% कवर करता है । यह नुस्खा 15 लोगों के लिए है। एक सेवारत में 30 कैलोरी , 0 ग्राम प्रोटीन और 0 ग्राम वसा होती है। 1 व्यक्ति इस नुस्खे को आजमाने से खुश थे। यह आपके समर इवेंट में हिट होगा। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में बेल पेपर, जलापेनो मिर्च, खीरा और तुलसी की आवश्यकता होती है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट लगते हैं । सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह नुस्खा 26% का स्पूनकुलर स्कोर पाने का हकदार है ।

तरबूज साल्सा

तरबूज साल्सा रेसिपी लगभग 25 मिनट में बन सकती है। यह रेसिपी 27 कैलोरी , 1 ग्राम प्रोटीन और 0 ग्राम वसा के साथ 16 सर्विंग्स बनाती है। 29 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 2% कवर करती है । बहुत कम लोगों को यह मैक्सिकन डिश पसंद आई। इस रेसिपी के साथ गर्मियां और भी खास होंगी। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएगा। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और वीगन आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में नमक, धनिया , नींबू का रस और तरबूज की आवश्यकता होती है। यह एक हॉर डी'ओव्रे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 22% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है

तरबूज साल्सा

हर बार मैक्सिकन खाने की इच्छा होने पर बाहर खाने जाना या टेकअवे का ऑर्डर देना भूल जाइए। घर पर वॉटरमेलन साल्सन बनाकर देखें। यह रेसिपी 14 लोगों के लिए है और इसकी लागत 33 सेंट प्रति सर्विंग है। इस हॉर ड्युव्रे में प्रति सर्विंग 153 कैलोरी , 3 ग्राम प्रोटीन और 6 ग्राम वसा होती है। 12 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और वे इसे फिर से बनाएंगे। नमक, टॉर्टिला चिप्स, धनिया और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। यह आपके समर इवेंट में हिट होगा। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 24% का खराब स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है।

पैलियो टॉर्टिलास

यदि आपके पास रसोई में बिताने के लिए लगभग 20 मिनट हैं, तो पैलियो टॉर्टिला एक जबरदस्त ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी हो सकती है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 42 सेंट प्रति सर्विंग है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 7 ग्राम प्रोटीन , 8 ग्राम वसा और कुल 112 कैलोरी होती है। बहुत सारे लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आई। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। यदि आपके पास बादाम का आटा, नमक, शहद और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। 16% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश इतनी उत्कृष्ट नहीं है। इसी तरह की रेसिपी में सिंपल पैलियो टॉर्टिला , सिंपल पैलियो टॉर्टिला और सिंपल पैलियो टॉर्टिला शामिल हैं।

लाल राजमा और चावल

ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम की आवश्यकता है? लाल बीन्स और चावल आजमाने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है। 80 सेंट प्रति सेवारत के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 20% कवर करता है । यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 19 ग्राम प्रोटीन , 7 ग्राम वसा और कुल 356 कैलोरी होती है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। यदि आपके पास चावल, बीन्स, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 50 मिनट लगते हैं । 44% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश ठोस है। इसी तरह की रेसिपी में रेड राइस विद हैबानेरो सॉसेज एंड रेड बीन्स , रेड बीन्स एंड राइस , और रेड बीन्स एंड राइस शामिल हैं।

लाल राजमा और चावल

रेड बीन्स और राइस की रेसिपी लगभग 30 मिनट में बन सकती है। इसके एक सर्विंग में 512 कैलोरी , 19 ग्राम प्रोटीन और 5 ग्राम फैट होता है । 1.32 डॉलर प्रति सर्विंग में आपको 4 लोगों के लिए एक मुख्य कोर्स मिलता है। इस रेसिपी से 1 व्यक्ति प्रभावित हुआ। काजुन मसाला, प्याज़, डिब्बाबंद टमाटर और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और वीगन आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 85% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर उत्कृष्ट है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेड राइस विद हैबानेरो सॉसेज एंड रेड बीन्स , रेड बीन्स एंड राइस और रेड बीन्स एंड राइस जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

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