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जापानी पारंपरिक शीतकालीन खाद्य पदार्थ

जापानी व्यंजन ताजी सामग्री, सरल तैयारी और नाजुक स्वाद पर जोर देने के लिए जाना जाता है। जापानी व्यंजन आमतौर पर विभिन्न प्रकार के ताजे समुद्री भोजन, सब्जियों और चावल से बनाए जाते हैं। जापानी व्यंजनों में सुशी, साशिमी और रेमन की भी विस्तृत विविधता है, जिन्हें दुनिया में सर्वश्रेष्ठ में से कुछ माना जाता है। इसके अतिरिक्त, मोची और माचा आइसक्रीम जैसी जापानी मिठाइयाँ दुनिया में सर्वश्रेष्ठ में से कुछ मानी जाती हैं। हालाँकि, किसी भी व्यंजन की तरह, किसी को जापानी खाना अच्छा लगता है या नहीं, यह व्यक्तिगत पसंद का मामला है। कुछ लोगों को यह अपने स्वाद के लिए बहुत अधिक मछलीयुक्त या बहुत नाजुक लग सकता है, जबकि अन्य को यह स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक लग सकता है।

पारंपरिक जापानी शीतकालीन खाद्य पदार्थ क्या हैं?

जापानी व्यंजन ताजी सामग्री, सरल तैयारी और नाजुक स्वाद पर जोर देने के लिए जाना जाता है। यहां पारंपरिक जापानी शीतकालीन खाद्य पदार्थों के कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

  1. ओडेन: फिशकेक, कड़ी उबले अंडे, डेकोन मूली और कोनजैक से बना एक-पॉट डिश, इसे अक्सर दशी शोरबा में उबाला जाता है।

  2. नेबे: एक प्रकार का हॉट पॉट व्यंजन जो आम तौर पर विभिन्न प्रकार के समुद्री भोजन, मांस और सब्जियों से बनाया जाता है। यह एक आरामदायक और स्वादिष्ट व्यंजन है जो ठंडी सर्दियों की शामों के लिए बिल्कुल उपयुक्त है।

  3. रेमन: एक पारंपरिक जापानी व्यंजन जो मांस या मछली आधारित शोरबा में चीनी शैली के गेहूं के नूडल्स के साथ बनाया जाता है और अक्सर कटा हुआ सूअर का मांस, सूखे समुद्री शैवाल, हरी प्याज और अंडे जैसे विभिन्न टॉपिंग के साथ परोसा जाता है।

  4. मोची: एक पारंपरिक जापानी चिपचिपा चावल केक, यह अक्सर मीठे बीन पेस्ट से भरा होता है और इसे ग्रिल किया जा सकता है, तला जा सकता है या मीठे सूप में परोसा जा सकता है।

  5. कागामी मोची: नए साल के लिए एक पारंपरिक सजावट, यह एक गोल मोची केक है जिसके शीर्ष पर एक छोटा मोची केक होता है, जो दर्पण और प्रतिबिंब का प्रतीक है।

  6. ज़ोनी: एक पारंपरिक जापानी नव वर्ष का सूप, यह मोची चावल केक और विभिन्न प्रकार की सब्जियों और समुद्री भोजन के साथ बनाया जाता है और नए साल के पहले भोजन के रूप में खाया जाता है।

  7. फ़ुगु: इसे पफ़रफ़िश से बना एक स्वादिष्ट व्यंजन माना जाता है

जापानी सर्दियों के लिए विचार
सब्जी दाल स्टू

वेजिटेबल लेंटिल स्टू शायद वही हॉर डी'ओव्रे हो सकता है जिसकी आपको तलाश है। यह ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा 13 लोगों के लिए है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग 93 सेंट है। एक सर्विंग में 205 कैलोरी , 11 ग्राम प्रोटीन और 3 ग्राम वसा होती है। तुलसी, क्रीम, गाजर और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खे को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा लगता है। यह सर्दियों के लिए एकदम सही है। 90% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह व्यंजन लाजवाब है। जीरा पित्त के साथ चिकन और दाल का स्टू , मोरक्कन छोले और दाल का स्टू , और जापानी वेजिटेबल स्टू इस नुस्खे से काफी मिलते-जुलते हैं।

बीबीक्यू टेरीयाकी पोर्क कबाब

बीबीक्यू टेरीयाकी पोर्क कबाब एक जापानी रेसिपी है जो 6 लोगों के लिए है। इसके एक सर्विंग में 221 कैलोरी , 20 ग्राम प्रोटीन और 10 ग्राम फैट होता है। 2.08 डॉलर प्रति सर्विंग की कीमत में यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 14% पूरा करती है । 130 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। बहुत से लोगों को यह मुख्य कोर्स वाकई पसंद आया। अगर आपके पास प्याज, पिसी हुई अदरक, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। अगर आप ग्लूटेन और डेयरी मुक्त डाइट ले रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। बनाने से लेकर परोसने तक इस रेसिपी को बनाने में लगभग 3 घंटे 30 मिनट का समय लगता है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर इस रेसिपी को 78% का ठोस स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त हुआ है। इसी तरह की रेसिपी हैं चिकन शिश कबाब , ग्रिल्ड कबाब और शीश कबाब विद योगर्ट डिप ।

टेरीयाकी मैरिनेड I

हर बार जब आपको जापानी खाने की इच्छा हो तो बाहर खाने या टेकअवे ऑर्डर करने के बारे में भूल जाइए। घर पर टेरीयाकी मैरीनेड I बनाने की कोशिश करें। इस मैरीनेड में प्रति सर्विंग 175 कैलोरी , 15 ग्राम प्रोटीन और 0 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 9 लोगों के लिए है और इसकी कीमत $1.86 प्रति सर्विंग है। स्टोर पर जाएं और इसे आज ही बनाने के लिए वर्माउथ, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें ले आएं। 10 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 40 मिनट लगते हैं। यदि आप ग्लूटेन-मुक्त, डेयरी-मुक्त और पेस्केटेरियन आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह रेसिपी 48% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर ठोस है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: एंटीकुचोस ऑफ़ व्हाइट सीबास विद अजी चिली हनी मैरीनेड और सेमिला साल्सा , पैन-फ्राइड बासा फ़िलेट्स विद एशियन मैरीनेड , और ग्रीक मैरीनेड विद योगर्ट ।

आंटी डॉट का ब्रंसविक स्टू

यदि आप अपने प्रदर्शनों की सूची में अधिक डेयरी-मुक्त व्यंजनों को जोड़ना चाहते हैं, तो आंट डॉट का ब्रंसविक स्टू एक ऐसा नुस्खा हो सकता है जिसे आपको आजमाना चाहिए। इस मुख्य पाठ्यक्रम में प्रति सर्विंग 340 कैलोरी , 26 ग्राम प्रोटीन और 9 ग्राम वसा है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है । $2.13 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 23% पूरा करती है । 7 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। स्टोर पर जाएं और इसे आज ही बनाने के लिए बेकन, आटा, पानी और कुछ अन्य चीजें ले आएं। यह आपके शीतकालीन कार्यक्रम में हिट होगा। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 घंटे और 30 मिनट लगते हैं । यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: आंटी आइवी की रॉ मैकाडामियन और गोजी बेरी कुकीज़ , मेरी आंटी ल्यूसिल का पुरस्कार विजेता नींबू केक , और जापानी सब्जी स्टू ।

जापानी प्रभाव वाली BBQ सॉस

यदि आप अपने संग्रह में अधिक जापानी व्यंजनों को जोड़ना चाहते हैं, तो जापानी प्रभावित बीबीक्यू सॉस एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको जरूर आजमाना चाहिए। यह ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त रेसिपी 8 लोगों के लिए है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग 70 सेंट है। इस सॉस में प्रति सर्विंग 149 कैलोरी , 2 ग्राम प्रोटीन और 3 ग्राम वसा होती है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और वह इसे दोबारा भी बनाएगा। लहसुन, शराब, शराब और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट लगते हैं। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 0% का स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है , जो कि सुधार योग्य है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान रेसिपीज़ पर एक नज़र डालें: जापानी वेजिटेबल स्टू , जापानी सलाद ड्रेसिंग और जापानी चिकन डोनबुरी ।

टेरीयाकी पोर्क टेंडरलॉइन

क्या आपको ग्लूटेन और डेयरी मुक्त मुख्य भोजन चाहिए? टेरीयाकी पोर्क टेंडरलॉइन एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है। इसके एक सर्विंग में 291 कैलोरी , 37 ग्राम प्रोटीन और 13 ग्राम फैट होता है। यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 1.6 डॉलर प्रति सर्विंग है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और वह इसे दोबारा भी बनाएगा। यह रेसिपी जापानी व्यंजनों की खासियत है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के लिए पोर्क टेंडरलॉइन, काली मिर्च, लहसुन की कलियां और पिसी हुई अदरक की जरूरत होती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट लगते हैं। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 67% का स्पूनएकुलर स्कोर मिलता है , जो अच्छा है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन जैसी रेसिपीज़ पर एक नज़र डालें: बेकन रैप्ड पोर्क टेंडरलॉइन , मशरूम और टमाटर सलाद के साथ स्वादिष्ट भुना हुआ पोर्क टेंडरलॉइन ,

वियतनामी पोर्क लेट्यूस रैप्स

वियतनामी पोर्क लेट्यूस रैप्स शायद वही हॉर ड'ओव्रे हो जिसकी आपको तलाश है। इस व्यंजन के एक भाग में लगभग 12 ग्राम प्रोटीन , 14 ग्राम वसा और कुल 235 कैलोरी होती हैं। यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है। 95 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 14% पूरा करती है । 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। यह रेसिपी वियतनामी व्यंजनों की खासियत है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में बिब लेट्यूस के पत्ते, मिरिन, नमक और नींबू के टुकड़े चाहिए। अगर आप ग्लूटेन और डेयरी मुक्त आहार ले रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर परोसने तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट लगते हैं। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 66% का स्पूनएकुलर स्कोर मिलता है , जो कि ठोस है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: एशियाई साग के साथ वियतनामी बीफ़-नूडल सूप, ठीक है वियतनामी / जापानी , एशियाई बारबेक्यू चिकन लेट्यूस रैप्स , और एशियाई चना लेट्यूस रैप्स ।

टेरीयाकी-पोर्टोबेलो पोर्क लोइन

टेरीयाकी-पोर्टोबेलो पोर्क लोइन आपके मुख्य पाठ्यक्रम रेसिपी बॉक्स को बढ़ाने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। यह रेसिपी 644 कैलोरी , 48 ग्राम प्रोटीन और 11 ग्राम वसा के साथ 8 सर्विंग्स बनाती है। $2.63 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 25% कवर करती है । 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 6 घंटे और 25 मिनट लगते हैं। दुकान पर जाएँ और आज इसे बनाने के लिए प्याज, पोर्क लोइन रोस्ट, पानी और कुछ अन्य चीजें ले आएँ। यह रेसिपी जापानी व्यंजनों की विशिष्ट है। यदि आप डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। 72% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश ठोस है।

सलाद डे कोलोरेस

सलाद डे कोलोरेस रेसिपी लगभग 15 मिनट में बनाई जा सकती है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 7 ग्राम प्रोटीन , 10 ग्राम वसा और कुल 168 कैलोरी होती है। $1.43 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 28% पूरा करती है । 35 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। कुछ लोगों को यह हॉर डी'ओव्रे बहुत पसंद आया। Allrecipes की इस रेसिपी में गाजर, नमक और काली मिर्च, शिमला मिर्च और पत्तागोभी की आवश्यकता होती है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 99% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो आश्चर्यजनक है। इसी तरह की रेसिपी के लिए ड्रैगन सलाद - कूसकूस समर सलाद , सीयर्ड अही टूना सलाद और जापानी सलाद ड्रेसिंग आज़माएँ ।

सलाद डे कोलोरेस

सलाद डे कोलोरेस को शुरू से अंत तक लगभग 15 मिनट लगते हैं। $1.43 प्रति सर्विंग के हिसाब से आपको 4 लोगों के लिए एक हॉर ड्युवर मिलता है। एक सर्विंग में 168 कैलोरी , 7 ग्राम प्रोटीन और 10 ग्राम वसा होती है। Allrecipes की इस रेसिपी के 33 प्रशंसक हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए गोभी, कद्दू के बीज, शिमला मिर्च और कुछ अन्य चीजें खरीद लें। 99% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश उत्कृष्ट है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान रेसिपीज़ पर एक नज़र डालें: ड्रैगन सलाद - कूसकूस समर सलाद , सीयर्ड अही टूना सलाद , और जापानी सलाद ड्रेसिंग ।

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