घरसमकालीनशीतकालीन शाकाहारी भोजन

शीत ऋतु के महीनों के लिए स्वादिष्ट वेगास भोजन

शाकाहारी शीतकालीन भोजन अक्सर वे होते हैं जो पारंपरिक शीतकालीन भोजन की तरह ही गर्मी और आराम प्रदान करते हैं। वे हार्दिक, पेट भरने वाले और गर्माहट देने वाले व्यंजन हो सकते हैं जो ठंडे सर्दियों के दिन के लिए बिल्कुल उपयुक्त हैं। इन्हें विभिन्न प्रकार की सामग्रियों जैसे दाल, छोले, टोफू, टेम्पेह और सब्जियों के साथ बनाया जा सकता है, जो सर्दियों के महीनों के दौरान मौसम में होती हैं। शाकाहारी स्टू, सूप, कैसरोल और रोस्ट सभी ऐसे व्यंजनों के उदाहरण हैं जो गर्मी और आराम प्रदान कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, कई शाकाहारी शीतकालीन खाद्य पदार्थों का आनंद आरामदायक खाद्य पदार्थों के रूप में भी लिया जा सकता है, जैसे शाकाहारी मैक और पनीर, शाकाहारी ग्रिल्ड पनीर, और शाकाहारी गर्म कोको। ये व्यंजन पौधों पर आधारित सामग्री से बनाए जा सकते हैं, ये तृप्तिदायक और गर्म होते हैं, और ये पारंपरिक शीतकालीन खाद्य पदार्थों के समान आराम और गर्मी की भावना प्रदान करने में मदद कर सकते हैं।

सर्दियों में कौन सा शाकाहारी भोजन सर्वोत्तम है?

यहाँ शाकाहारी शीतकालीन भोजन के कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

शीतकालीन शाकाहारी भोजन सर्दियों के लिए विचार
ज़ेस्टी मैरीनेटेड शतावरी

ज़ेस्टी मैरीनेटेड शतावरी को शुरू से अंत तक लगभग 3 घंटे की आवश्यकता होती है। $3.05 प्रति सर्विंग के हिसाब से आपको एक साइड डिश मिलती है जो 4 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 469 कैलोरी , 5 ग्राम प्रोटीन और 47 ग्राम वसा होती है । 19 लोग इस रेसिपी को आजमाने से खुश थे। Allrecipes की इस रेसिपी के लिए शतावरी, बाल्समिक विनैग्रेट सलाद ड्रेसिंग, नींबू का छिलका और कोषेर नमक की आवश्यकता होती है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है । 90% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश शानदार है। इसी तरह की रेसिपी के लिए ज़ेस्टी लाइम मैरीनेटेड चिकन विद होममेड वाटरमेलन साल्सा , ज़ेस्टी पालक सलाद और ज़ेस्टी ग्रीन पीन और जलापेनो पेस्टो पास्ता आज़माएँ।

मीठे आलू पफ

ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी साइड डिश की आवश्यकता है? स्वीट पोटैटो पफ एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है। एक सर्विंग में 229 कैलोरी , 5 ग्राम प्रोटीन और 10 ग्राम वसा होती है । यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है। 64 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 11% कवर करती है । शकरकंद, अंडे, चीनी और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। 15 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 20 मिनट लगते हैं। 50% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश बहुत अच्छी है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान रेसिपीज़ पर एक नज़र डालें: पफ पेस्ट क्विच , चॉकलेट पफ पेस्ट्री स्क्वेयर ,

खट्टे दही सॉस के साथ फल सलाद

सिट्रस योगर्ट सॉस के साथ फ्रूट सलाद को शुरू से अंत तक बनाने में लगभग 40 मिनट का समय लगता है। यह ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी 10 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 1.02 डॉलर प्रति सर्विंग है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 2 ग्राम प्रोटीन , 2 ग्राम वसा और कुल 188 कैलोरी होती हैं। दुकान पर जाएं और नाभि संतरे, चीनी, वेनिला अर्क, और कुछ अन्य चीजें लें और इसे आज ही बनाएं। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। यह एक किफायती हॉर डी'ओव्रे के रूप में अच्छा काम करता है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 46% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर ठोस है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको ग्रीन फ्रूट सलाद विद ऑरेंज योगर्ट ड्रेसिंग , फ्रूट फालूदा - मिक्स फ्रूट कैसे बनाएं - फालूदा वैरायटीज ,

ओहियो टमाटर पुडिंग

ओहियो टोमैटो पुडिंग शायद वह मिठाई हो जिसे आप खोज रहे हैं। यह लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा 8 लोगों के लिए है और प्रति सेवारत की लागत 82 सेंट है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 14 ग्राम प्रोटीन , 23 ग्राम वसा और कुल 703 कैलोरी होती हैं। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 20 मिनट का समय लगता है। दुकान पर जाएं और बिना क्रस्ट वाली ब्रेड, ब्राउन शुगर, टमाटर प्यूरी और कुछ अन्य चीजें लें और इसे आज ही बनाएं। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह नुस्खा 0% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर सुधार योग्य है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: ग्रिल्ड बैंगन और हीरलूम टोमैटो स्टैक्स विद बेसिल एंड टोमैटो कूलिस ,

आसान जैतून का तेल, टमाटर और तुलसी पास्ता

आसान जैतून का तेल, टमाटर और तुलसी पास्ता एक डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और 8 सर्विंग वाला शाकाहारी नुस्खा है। इस हॉर ड्युव्रे में प्रति सर्विंग 239 कैलोरी , 8 ग्राम प्रोटीन और 4 ग्राम वसा है। 48 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 8% कवर करता है । Allrecipes की इस रेसिपी में रोमा टमाटर, तुलसी के पत्ते, तुलसी के पत्ते और जैतून के तेल की आवश्यकता होती है। 80 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट लगते हैं। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह नुस्खा 81% के स्पूनकुलर स्कोर का हकदार है । यह स्कोर अद्भुत है ।

स्पार्कलिंग जूस बार (ब्लूबेरी-पीच, एप्पल-क्रैनबेरी और ऑरेंज-पाइनएप्पल)

यदि आपके पास रसोई में बिताने के लिए करीब 10 मिनट हैं, तो स्पार्कलिंग जूस बार (ब्लूबेरी-पीच, एप्पल-क्रैनबेरी और ऑरेंज-पाइनएप्पल) एक बेहतरीन ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और वीगन रेसिपी हो सकती है। यह रेसिपी 336 कैलोरी , 2 ग्राम प्रोटीन और 1 ग्राम वसा के साथ 8 सर्विंग्स बनाती है । $1.98 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 13% कवर करती है । यह रेसिपी 1 खाने के शौकीन और रसोइये को पसंद है। यदि आपके पास आड़ू का रस, ब्लूबेरी का रस, संतरे का रस और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह एक पेय के रूप में अच्छा काम करता है। यह आपको Foodnetwork द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 53% का ठोस स्पूनएकुलर स्कोर अर्जित करती है। संतरे, कीनू और अनानास के रस के साथ क्रैनबेरी सॉस , हृदय को स्वस्थ रखने वाला और सफाई करने वाला जूस: चुकंदर, गाजर, सेब, नींबू, संतरा, अदरक का जूस , और हृदय को स्वस्थ रखने वाला और सफाई करने वाला जूस: चुकंदर, गाजर, सेब, नींबू, संतरा, अदरक का जूस इस रेसिपी से बहुत मिलते-जुलते हैं।

पालक आलू का क्रीम सूप

पालक आलू सूप की क्रीम लगभग 30 मिनट में बनाई जा सकती है। यह रेसिपी 139 कैलोरी , 7g प्रोटीन और 4g वसा के साथ 6 सर्विंग बनाती है। 69 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 20% कवर करती है । 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएगा। यह एक हॉर डी'ओव्रे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। यह सर्दियों के लिए एकदम सही है। यदि आपके पास तुलसी, लहसुन नमक, आलू और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह रेसिपी 88% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है ।

भारतीय ककड़ी सलाद

आपके पास कभी भी बहुत सारी साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए भारतीय खीरे का सलाद आज़माएँ। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 2 ग्राम प्रोटीन , 5 ग्राम वसा और कुल 66 कैलोरी होती हैं। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है । 42 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 3% कवर करती है । यह रेसिपी भारतीय व्यंजनों की खासियत है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में खीरे, धनिया (वैकल्पिक), जलापेनो काली मिर्च और दही की आवश्यकता होती है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, लेक्टो ओवो शाकाहारी और आदिम आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को लगभग 15 मिनट लगते हैं। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 0% का बहुत खराब (लेकिन फिर भी ठीक करने योग्य) स्पूनएकुलर स्कोर अर्जित करती है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: भारतीय शैली डिल और हल्दी आलू सलाद , भारतीय शैली कोलस्लो , और भारतीय मसालेदार लाल मसूर सूप ।

टॉर्टिला ज़ुचिनी पुलाव

यदि आप अपने रेसिपी बॉक्स में अधिक लैक्टो ओवो शाकाहारी व्यंजनों को जोड़ना चाहते हैं, तो टॉर्टिला ज़ुचिनी कैसरोल एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए । $1.05 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 11% कवर करती है । यह रेसिपी 12 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 314 कैलोरी , 12 ग्राम प्रोटीन और 22 ग्राम वसा होती है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट लगते हैं। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। यह सर्दियों के लिए उचित मूल्य वाले हॉर डी'ओव्रे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्रीम, ज़ुचिनी, बेल मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 42% का स्पूनएकुलर स्कोर अर्जित करती है अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान रेसिपीज़ पर एक नज़र डालें: टॉर्टिला बर्गर लोको वेका , ए पोस्ट थैंक्सगिविंग "सोपा डी टॉर्टिला" , और एवोकैडो, कॉर्न, टोमैटो और टॉर्टिला सूप ।

ब्रेड पुडिंग III

ब्रेड पुडिंग III 6 सर्विंग वाला एक लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा है। 88 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 14% पूरा करता है । इस मिठाई में प्रति सर्विंग 454 कैलोरी , 14 ग्राम प्रोटीन और 17 ग्राम वसा होती है। कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 161 का कहना है कि यह सही है। मक्खन, वेनिला अर्क, नमक, और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खे को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस नुस्खे को बनाने में लगभग 45 मिनट लगते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए , यह नुस्खा 55% का स्पूनैकुलर स्कोर अर्जित करता है ,

विभिन्न शीतकालीन शाकाहारी भोजन शैली का शीतकालीन भोजन बनाने के लिए वीडियो
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